• 30 czerwca 2014

Płaski brzuch – dieta czy ćwiczenia

Jeśli wiemy, iż mamy nadwagę, a cała niepotrzebna masa będzie się gromadzić w okolicach brzucha, wówczas zechcemy jak najszybciej się jej stamtąd pozbyć. Nie da się ukryć, iż jest to miejsce dość niedogodne na kumulację tkanki tłuszczowej, gdyż od razu rzuca się w oczy. Warto będzie się zatem zastanowić nad…

Czytaj dalej

Wybór diety czy zdrowy jadłospis

Kiedy będziemy chcieli zdrowo się odżywiać, a jednocześnie tak, by zgubić kilka, czy nawet kilkanaście zbędnych kilogramów, możemy być w rozterce. Możemy bowiem zastanawiać się nad tym, czy stosować się do zaleceń konkretnej diety, czy też samodzielnie opracować korzystny dla nas jadłospis. Jak zauważymy, każde z tych rozwiązań ma swoje…

Czytaj dalej

Czy zimne potrawy mogą szkodzić

W przypadku, kiedy będzie się zbliżać sezon wiosenno-letni, będziemy wówczas mogli być dla siebie bardziej łaskawi, jeśli chodzi o przygotowanie posiłków, czy o dobór napojów. Częściej bowiem będziemy mogli wtedy postawić na zimne dania i napoje, co możemy czynić mniej lub bardziej świadomie. Musimy jednak pamiętać o tym, że spożywanie…

Czytaj dalej

Codzienna pielęgnacja skóry twarzy

Odpowiednia, codzienna pielęgnacja skóry twarzy jest gwarancją nie tylko pięknego wyglądu, ale przede wszystkim gwarancją elastyczności i sprężystości skóry przez długie lata. Codzienna pielęgnacja rozpoczyna się rano, kiedy myjemy skórę twarzy delikatnym żelem lub mydłem na bazie mleka koziego. Po tym zabiegu kobiety nakładają podkład lub krem matujący, a kolejno…

Czytaj dalej

Wizyta u ginekologa- jak się przygotować?

Pierwsza wizyta u ginekologa, szczególnie dla młodej dziewczyny, może być wyjątkowo stresującym przeżyciem. Ważne jest więc odpowiednie przygotowanie się i uświadomienie, że wizyta ta jest obowiązkiem, i nie powinna wiązać się z żadnym wstydem – zarówno lekarza, jak i asystujące pielęgniarki, obejmuje tajemnica lekarska. Pierwsza wizyta wiązać się będzie przede…

Czytaj dalej

Wizyta z dzieckiem u stomatologa

Wizyty u stomatologa nie należą do najprzyjemniejszych, z takiego założenia wychodzi przynajmniej połowa pytanych. Warto jednak zastanowić się, jak zaplanować wizytę u stomatologa z małym dzieckiem. Warto pamiętać, aby już od samego planowania wizyty nie sugerować dziecku, że wizyta będzie nieprzyjemnym doświadczeniem – takie zachowanie sprawia, że dziecko wyczuje, że…

Czytaj dalej