• 7 lipca 2014

O właściwościach zdrowotnych aronii

Po aronię surową sięgamy stosunkowo rzadko, owoce tego krzewu mają specyficzny, cierpki smak, który powoduje, że większości ludzi owoce aronii po prostu nie smakują. Szkoda, bo owoce aronii kryją w sobie wiele bezcennych dla zdrowia i urody składników. Wśród składników, które zawiera aronia wymienia się między innymi rutynę i bioflawonoidy. Oba te składniki bardzo korzystnie…

Czytaj dalej

Dieta na dobry wzrok

Bardzo ważne dla zachowania dobrego wzroku są warzywa i owoce. W wielu z nich znajduje się między innymi zeaksantyna oraz luteina. Obie te substancje poprawiają pole widzenia, zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej. Bogatym źródłem zeaksantyny i luteiny jest dynia, botwinka, szpinak i cukinia. Dlatego w trosce o swój wzrok powinniśmy uwzględnić te warzywa w swojej diecie.…

Czytaj dalej

O drobnych dolegliwościach oczu

Zaczerwienione, piekące i swędzące oczy są najczęściej objawem zapalenia spojówek. Dodatkowo przy zapaleniu spojówek może pojawić się sklejająca powieki po przebudzeniu ropna wydzielina. W takiej sytuacji najlepiej jest przemyć oczy letnią, przegotowaną wodą, a następnie odwiedzić lekarza okulistę. Zapalenia spojówek może mieć różne podłoże, czasem jest ono wywołane przez bakterie. Bakteryjne zapalenie spojówek wymaga podania…

Czytaj dalej

O celiaklii i alergii na gluten

Nasza codzienna dieta zawiera bardzo wiele produktów, które zawierają gluten. Gluten jest białkiem, które znajduje się w zbożach ( w pszenicy, jęczmieniu, owsie, życie oraz w orkiszu), ale także w produktach do przygotowania, których potrzebne są ziarna zbóż. Stąd też gluten znajduje się w kaszach, płatkach zbożowych, w mące. U wielu osób dochodzi do nietolerancji…

Czytaj dalej

O sposobach na katar

Katar potrafi utrudnić nam życie. Są jednak sposoby pozwalające pozbyć się go bardzo szybko. Wiele osób cierpiących z powodu kataru sięga po dostępne w aptekach krople na katar. W aptekach dostępne są preparaty na katar wirusowy oraz na katar, który towarzyszy zapaleniu zatok. Przy pierwszych objawach kataru krople możemy stosować do 4 razy w ciągu…

Czytaj dalej

Jak leczyć przeziębienie w czasie ciąży

Przeziębienie w czasie ciąży może być prawdziwym kłopotem. W tym okresie kobieta nie może zażywać wielu leków, gdyż zaszkodziłyby one jej nienarodzonemu dziecku. Dlatego w razie przeziębienia, które dotknęło kobietę w ciąży może one jedynie sięgnąć po domowe sposoby na przeziębienie. Na pewno w takiej sytuacji warto sięgnąć po cebulę i czosnek. Oba te warzywa…

Czytaj dalej

Dieta na gorące dni

W okresie upałów większość z nas odczuwa zwiększone pragnienie. Wodę możemy dostarczyć organizmowi nie tylko pijąc niegazowaną wodę (taka jest najzdrowsza),a le także sięgając po pewne produkty spożywcze. Bardzo dobrym źródłem wody są owoce, a szczególnie arbuzy i grejpfruty. Jeden arbuz zawiera prawie 90 % wody, warto więc po nie sięgać w czasie upałów. Arbuzy…

Czytaj dalej

O wirusie opryszczki

Prawdopodobnie aż 90 % mieszkańców Ziemi jest nosicielami wirusa opryszczki. Opryszczkę wywołuje wirus o nazwie Herpes simplex typu I. Do zakażenia tym wirusem może dojść drogą kropelkową lub poprzez bezpośredni kontakt z osobą, która jest nosicielem wirusa. Po zakażeniu opryszczka pojawia się na ustach, najczęściej w okolicy bliskiej ust. Objawem opryszczki jest swędzenie, następnie skóra…

Czytaj dalej

Zioła mogą być pomocne!

Wiele osób mawia, że nie tylko lekarstwami człowiek żyje. Cóż, z pewnością w tym stwierdzeniu jest coś z prawdy. Często słyszy się o różnorakich ziołach czy innych naturalnych sposobach, które korzystnie wpływają na zdrowie. O ile nie wolno całkowicie wyeliminować lekarstw z naszego życia, to z pewnością stosowanie ziół jest bardzo ważnym posunięciem. Szczególnie ma…

Czytaj dalej

Pić wino w czasie posiłku czy nie

Jeszcze do niedawna myśleliśmy, że picie wina do obiadu jest niezwykle zdrowym i wskazanym nawykiem. Jednak po opublikowaniu ostatnich doniesień i odkryć naukowców, możemy być już dzisiaj w tym temacie zdecydowanie bardziej pesymistyczni. Dlatego też jak się okazuje, zamiast pić wino, lepiej je zastąpić na przykład herbatą, kawą, a najlepiej jakimś sokiem owocowym, czy kompotem.…

Czytaj dalej

Jak walczyć z pracoholizmem

Jak będziemy mogli przyznać, ani pracoholizm nie jest dobry, ani lenistwo, dlatego też warto swoją aktywność w codziennym życiu plasować mniej więcej po środku. Jednak zdecydowanie łatwiej tak jest powiedzieć w teorii, niż wykonać w praktyce, gdyż teraz praca pochłania większość naszego czasu. Zatem, by móc uchronić się przed pracoholizmem, warto wyznaczyć sobie odpowiednie priorytety,…

Czytaj dalej

Zorganizowany plan dnia

Jeśli będziemy chcieli przejść na zdrowy tryb życia, przekonamy się, że będzie się liczyć w zasadzie wszystko, co będziemy robić. Zatem warto zacząć od tego, by nasze życie stało się bardziej zorganizowane. W ten sposób będziemy mogli na przykład zauważyć, że w ciągu dnia będziemy mogli zrobić znacznie więcej, niż dotychczas. Ponadto uda nam się…

Czytaj dalej